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【初秋时节】秋季适宜清淡爽口的冬瓜豆皮汤

秋天到枫叶红

回复(17) 秋天到枫叶红 +关注

发表于 2018-09-13 16:35:03 收藏数:1 浏览数:306



    现在正值中秋时节,适逢冬瓜大量上市之时,从营养学角度来说,吃当令食品是最有营养价值的。

    冬瓜可以防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、降低体内胆固醇,降血脂,减肥有良好的效果。此外冬瓜还有美容功效,润泽皮肤,抑制黑色素的形成。

    豆皮的营养价值也很高,用这两种食材搭配制作出来的汤清淡爽口,很美味哟!

     喜欢香菜的可以放入一些香菜,即增色又美味,只是我家大小伙最不喜欢香菜,所以我就没有放。

食材

   冬瓜150g、豆皮100g、油、盐、火腿、葱花

步骤

1.冬瓜去皮切片备用。

2.火腿切片备用

3.豆皮切条备用。

4.锅中放少许油,将葱花放入爆香。

5.将冬瓜放入稍煸炒几下

6.放入适量清水

7.将豆皮放入

8.再放入火腿片

9.加热至水开

10.放入适量盐

11.成熟后出锅。

12.清淡爽口的美味汤上桌啦。

秋天小语

冬瓜易成熟,水开后煮会儿即可
喜欢香菜的可以放入一些香菜,即增色又美味。


话题豆币记录

爱跳舞的老太 + 3 好清爽的汤
芷萍 + 3 好特别的吃法啊
6 豆币

分享到: 标签: 冬瓜 豆皮 清淡 秋季 适宜

全部评论(17条)

芷萍

芷萍

金豆

1楼

好特别的吃法啊。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-09-13 17:30

fishmama

fishmama

金豆

2楼

看着就觉得好吃

回复 发表于 2018-09-13 18:11

籣草児

籣草児

金豆

3楼

清淡好滋味。

回复 发表于 2018-09-13 20:38

4楼

很不错

回复 发表于 2018-09-13 20:39

开心姥姥

开心姥姥

金豆

5楼

清爽美味

回复 发表于 2018-09-14 08:29

mcbain

mcbain

金豆

6楼

清爽好喝

回复 发表于 2018-09-14 08:47

7楼

有时间也要试试看

回复 发表于 2018-09-14 10:55

花花1977

花花1977

金豆

8楼

好诱人的汤

回复 发表于 2018-09-14 14:49

9楼

清淡,爽口

回复 发表于 2018-09-14 17:05

10楼

好香啊!

回复 发表于 2018-09-14 17:19

11楼

好清爽的汤。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-09-14 18:28

12楼

很不错的啊!

回复 发表于 2018-09-14 22:34

13楼

看着舒服,吃着清爽

回复 发表于 2018-09-15 06:06

雨菲妈妈

雨菲妈妈

金豆

14楼

谢谢分享~周末愉快~~

回复 发表于 2018-09-15 15:08

湘奈几

湘奈几

豆苗

15楼

学习了

回复 发表于 2018-09-15 22:29

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