广场 > 家常菜 > 【金秋好味】腐皮香菜卷

【金秋好味】腐皮香菜卷

蓉儿wr03

回复(5) 蓉儿wr03 +关注

发表于 2018-10-29 21:17:36 收藏数:0 浏览数:303

洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。

洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,
洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。

.瘦肉中含有丰富的蛋白质,能够促进人体的发育以及受损细胞的修复和更新
猪瘦肉中含有维生素B1,不仅参与糖在人体内的代谢,还有抑制胆碱酯酶活性的作用,缺乏时会造成食欲不振、消化不良、头发干枯等。
将两者结合在一起,放入香菜,用腐皮卷起来,又是一种另类的吃法


豆腐皮2张,瘦肉适量,洋葱半个,香菜适量,生抽一勺,蛋液,面包糠

1,瘦肉洗净剁成末
2,洋葱洗净切丁
3,将肉末放入油锅中煸炒,
4,加入洋葱炒香,
5,洋葱炒软加入生抽调味,洋葱肉末出锅放凉备用

6,香菜洗净切碎
7,豆腐皮铺上洋葱,肉末,放入香菜,包裹起来,用蛋液粘住封口,
8,蛋液涂抹豆腐皮,均匀包裹面包糠,两成油温放入豆腐皮卷中火煎至金黄
9,翻面,煎至金黄出锅

10,切成块状,即可享用

炒好的食材一定要放凉,才能包裹住豆腐皮

话题豆币记录

爱跳舞的老太 + 3 隔屏闻到香味了
芷萍 + 3 也是让人流着口水看完的一道菜肴啊
是草莓酱啊 + 3 有时间了学学
9 豆币

分享到:

全部评论(5条)

1楼

有时间了学学。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-10-30 09:27

芷萍

芷萍

金豆

2楼

也是让人流着口水看完的一道菜肴啊。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-10-30 11:43

籣草児

籣草児

金豆

3楼

香酥美味。

回复 发表于 2018-10-30 13:45

4楼

隔屏闻到香味了。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-10-30 16:47

红fh1525

红fh1525

豆芽

5楼

我们创建了一个各地家乡菜群,不懂的可以进来提问,随时有人解答,也可以来交流一下,威fh1525

回复 发表于 2019-05-18 05:51

默认图片
关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
北京好豆网络科技有限公司