广场 > 亲子乐园 > 孩子上学准备这样的早餐,一天都精力充沛!

孩子上学准备这样的早餐,一天都精力充沛!

小堂堂妈妈

回复(2) 小堂堂妈妈 +关注

发表于 2018-11-08 14:17:23 收藏数:0 浏览数:808


每天都要做早餐,还不能重样儿,这对主妇来讲其实是个不小的挑战,坚持是最难的事,做一次早餐这没什么,难的是365天,每天都如此,所以真的得有点绝活必杀技才能搞定这个不小的艰巨任务啊!10分钟搞定的多营养早餐,老公孩子都爱吃,开启一天的美好生活!


孩子上学准备这样的早餐,保证一天都精力充沛,能量满满!今天的早餐照例要注重营养,美观,色香味俱全,为了减肥,动了很多的心思,每天都在琢磨着早餐怎么吃才能让身体有足够的营养,还要好吃,还要不至于饿肚子,饥饿减肥法我一直做不到,因为真的受不了饥肠辘辘的感觉啊。


【煎鸡腿早餐】

所需材料:鸡蛋一个,小葱适量,鸡腿半只,芝麻饼一个,水果适量,吐司片两片,燕麦片适量,椰子粉适量。

详细步骤:1、小葱切段儿,平底锅放少许油,炒小葱,把鸡蛋放入平底锅中,煎熟铲碎,加点盐,胡椒粉出锅放入盘中


2、鸡腿腌制好,平底锅放少许油,放入鸡腿小火慢煎,放入一个芝麻饼小火煎至两面金黄。


3、鸡腿煎熟盛出来备用。


4、准备西红柿和生菜,西红柿洗净切片备用,生菜洗净,铺在盘中。


5、吐司片放入卡式炉烤到焦脆。


6、水果摆盘,我用了一个火龙果的皮做底,摆上了绿美人的葡萄作为装饰,燕麦片和椰子粉混合放入适量开水做成燕麦粥。

如果你喜欢我的文章,觉得也会对别人有帮助,那么就分享出去吧,让我们一同开启健康的厨房之旅吧!我是爱美食,爱旅行,爱健身的小堂堂妈妈。生活是需要烟火气息的,一个家庭幸不幸福看她的厨房就知道了,凡是那些厨房里经常飘出来香味的家庭,不幸福也难呀,生活是需要点柴米油盐的,在乏味枯燥的生活中找点自己的乐趣是非常有必要的,那厨房里传出来的锅碗瓢盆的声音,难道不是平凡的日子中最最动听的音符吗?

话题豆币记录

亮晶晶妈 + 2 用心的好妈妈,点赞
尚志李波 + 8 为你点赞 好妈妈!
10 豆币

分享到:

全部评论(2条)

尚志李波

尚志李波

金豆

1楼

为你点赞 好妈妈!。送您8豆币捧个场。

收起回复 发表于 2018-11-08 20:19

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

2楼

用心的好妈妈,点赞。送您2豆币捧个场。

收起回复 发表于 2018-11-09 09:09

默认图片
关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
北京好豆网络科技有限公司