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【深秋防燥】木瓜银耳羹,滋润丰满好气色

挪红

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发表于 2018-11-25 05:26:06 收藏数:1 浏览数:728


秋冬干燥要补水,又是滋补的好时节,不妨试试煮碗蜂蜜木瓜银耳汤。

女人呀,你是水做的,要常喝这碗水,滋润丰满,气色好。我知道你是会节俭的女人,可它花钱真不多,功效却不一般。




银耳有滋补生津、润肺养胃、通便解毒、嫩肤美容的作用,是良好的营养佳品。特别是它富有天然植物性胶质和它的滋阴作用,是公认的保护皮肤的佳品。

木瓜的水分较高约有89%,而热量很低,尤其对女性更有美容护肤养颜的功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。

蜂蜜就不用多说了,是传统的营养佳品,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史,常用于止咳、润肠、护肤。



蜂蜜木瓜银耳汤 http://www.haodou.com/recipe/842230/

材料:木瓜300克、干银耳20克、清水1400



制作:

1.银耳要事先泡软。摘去银耳的黄头。

2.将银耳放入高压锅中,倒入适量的清水,加压10-15分钟。



3.煮银耳的时候将木瓜取皮去籽,切块备用。

4.煮银耳的高压锅解压后将木瓜倒入银耳锅中。



5.再次煮开一分钟,一锅木瓜银耳汤就做好了。


6.盛入碗中,等到温热时调入蜂蜜享用。


细微小语:

1.银耳煮出胶质后再下木瓜,木瓜煮开一分钟就可以了。

2.除蜂蜜外,还可用冰糖或红糖。

3.银耳可搭配莲子、百合、桂圆、红枣、薏米、枸杞、红豆等。

蜂蜜木瓜银耳汤 http://www.haodou.com/recipe/842230/


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亮晶晶妈 + 3 滋润好糖水呢
籣草児 + 3 补水靓汤。
6 豆币

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全部评论(15条)

籣草児

籣草児

金豆

1楼

补水靓汤。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2018-11-25 18:52

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

2楼

滋润好糖水呢。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-11-26 09:35

3楼

我的最爱,好滋润呀。

回复 发表于 2018-11-26 11:40

倚兰听海

倚兰听海

铜豆

4楼

好喝

回复 发表于 2018-11-26 14:29

5楼

很适合现在的天气吃

回复 发表于 2018-11-26 14:58

6楼

不错

回复 发表于 2018-11-26 15:00

7楼

很不错的啊

回复 发表于 2018-11-26 16:29

8楼

喜欢呢

回复 发表于 2018-11-26 16:29

宝贝瀚瀚

宝贝瀚瀚

金豆

9楼

美容养颜圣品

回复 发表于 2018-11-26 19:50

港仔后

港仔后

银豆

10楼

刚好邻居送了四个自己娘家种的木瓜 赶紧学起来~

收起回复 发表于 2018-11-27 07:40

  • 挪红

    回复 发表于 2018-11-27 14:40 挪红:

    @港仔后 好幸福呀,在福建看到树上结着。

  • 1条回复 
开心姥姥

开心姥姥

金豆

11楼

美容养颜佳品

回复 发表于 2018-11-27 07:52

芷萍

芷萍

金豆

12楼

适合女人吃的食物

收起回复 发表于 2018-11-27 10:51

Shiny26

Shiny26

豆花

13楼

女人常吃木瓜好

回复 发表于 2018-12-21 17:42

飘零星

飘零星

银豆

14楼

滋补靓汤,美美的喝起来咯。

回复 发表于 2019-01-22 22:59

大海微澜

大海微澜

金豆

15楼

美容养颜呢

回复 发表于 2019-01-26 12:50

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