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【御寒养生】不去西餐厅,也吃西餐就这么简

豆子家的美食坊

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发表于 2018-12-08 12:28:56 收藏数:3 浏览数:1542

天气变冷了,今天白天最低温度零下22度了。人不能进入冬眠要出门学习和工作。午休的时候,朋友来电话:一会去你家吧。好久不见了啊,我立马应诺来我家吃饭吧。放下电话走进厨房,看看啥快就做啥吧。找到一代意大利面,仔细看了下需要煮的时间是13分钟。煮上意粉就赶快翻冰箱,找出二根牛肉肠,还有一些蔬菜。搭配做一道蔬菜肉肠拌意粉。高兴啊,这么快我就能够做快手饭菜一锅出了,还不用洗更多的碗碟了。怪不得外国人都喜欢吃这样简单的东西呐。这个营养不错有菜有饭。用水煮意粉,煎香肠。小白也轻松搞定一餐饭啊。而且大家都会喜欢吃清淡可口的饭菜。不油腻看着都很诱人的。




刚刚煮好朋友就到家了。看着我端上来的拌意粉好开心。大喊,好实惠的一盘子。朋友喜欢吃圆葱。一盘子风卷残云啊,西里呼噜都吃光了。一直都在说下次午餐时间还来你家吃饭吧。哈哈,俺就想了,下次换个美食给你吃。这个只是一个儿科而已。圆葱是调节食欲的。而且营养很好。可以软化血管,洋葱具有发散风寒还能刺激胃肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化和降血压血糖。有一定的提神作用。据说还含有最有效的天然抗癌物质,圆葱含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂。能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力。具有防癌抗衰老的功效,能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症;含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。这么好的食材一定要多多的食用。我来介绍下制作的过程吧。简单太简单一看就学会了。





意大利粉适量 ,牛肉肠二根,圆葱一个,圣女西红柿适量,橄榄油一勺,生菜叶一片。




冷水下锅煮意大利粉,水量不要少了。煮的时候意大利粉要吸收水分的。



注意看意大利粉的说明,每一个袋子上都有烹饪的时间,这个是煮13分钟就OK了。



牛肉肠不需要解冻直接切成片。锅内放点点油小火煎香肠,一面煎好翻面就可以关火,牛肉肠本身是熟的。



煎好的香肠备用



各种喜欢吃的蔬菜,一定要洗干净,切成自家喜欢的块



可以加点橄榄油拌拌,口感更好。





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籣草児 + 3 临时来客咱也不慌乱哟。
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全部评论(13条)

籣草児

籣草児

金豆

1楼

临时来客咱也不慌乱哟。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-12-08 16:56

一品文子

一品文子

铜豆

2楼

临时起意也能做的这么好

回复 发表于 2018-12-08 18:21

3楼

看着很诱人啊

回复 发表于 2018-12-09 07:44

开心姥姥

开心姥姥

金豆

4楼

做的真好,丰富美味

回复 发表于 2018-12-10 09:20

宝贝瀚瀚

宝贝瀚瀚

金豆

5楼

摆盘很好看哦

回复 发表于 2018-12-10 14:10

花花1977

花花1977

金豆

6楼

太棒了

回复 发表于 2018-12-10 20:14

7楼

很丰富的一餐

回复 发表于 2018-12-13 18:53

8楼

简单又营养。

回复 发表于 2018-12-26 15:42

柔蓝水晶

柔蓝水晶

金豆

9楼

真是挺丰盛的。

回复 发表于 2018-12-31 00:23

10楼

不错嘛

回复 发表于 2019-01-01 22:00

11楼

简单易学

回复 发表于 2019-01-24 16:01

大海微澜

大海微澜

金豆

12楼

漂亮,好丰富

回复 发表于 2019-03-29 23:05

13楼

我有一个教程,可以加V互相学习一下吗?这是我的jia36905

回复 发表于 2019-04-29 14:34

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